「肩こり」のおすすめコース

肩こりは、多くの女性が日常的に経験する問題の一つです。

現代のライフスタイルにおいて、肩こりは避けられないものとなっています。

肩こり原因

肩こりの主な原因として、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、悪い姿勢、運動不足、ストレスなどが挙げられます。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、首や肩の筋肉が同じ姿勢で固定されることで、筋肉が緊張しやすくなります。

また、悪い姿勢は筋肉に余分な負担をかけ、血行不良を引き起こします。運動不足により、筋肉の柔軟性や血行が悪化し、肩こりが発生しやすくなります。

さらに、ストレスは自律神経のバランスを崩し、筋肉の緊張を引き起こすため、肩こりの原因となります。

おすすめのメニュー

肩こりで悩んでいる方には「疲労回復・むくみ解消コース」がおすすめです。

75分で足先から全身のむくみをとってスッキリしたボディが手に入るコースです

肩こりの解消と顔のむくみ解消したいの思っている方には「ご褒美フルコース」をおすすめします。

「疲労回復・むくみ解消コース」の施術内容に加えて、リフトアップの施術を行います。

これによって、足先から全身のむくみに加えて顔のむくみも解消され、顔から足先まで全身のむくみをとってスッキリしたボディが手に入れることができます。

肩こりにおすすめなセルフケア

肩こりを予防・改善するためには、日常的なセルフケアも重要です。

セルフケアは、簡単に取り入れられる方法で、肩こりの予防・改善に効果があります。

日常的なストレッチやエクササイズは、筋肉の柔軟性を保ち、肩こりを防ぐ助けになります。

例えば、肩や首のストレッチは筋肉の緊張を緩和し、血行を促進します。

また、姿勢の改善も重要です。正しい姿勢を保つことで、筋肉に余分な負担がかからず、肩こりを防ぐことができます。適度な休憩も効果的で、長時間同じ姿勢を続けることを避けることで、筋肉の緊張を緩和できます。

こうしたことから、日々の生活の中で簡単に実践できるセルフケア方法を取り入れることで、肩こりを防ぎ、快適な生活を送ることができます。